Previne doenças crônicas. Além de melhorar a performance nos exercícios, a creatina também melhora a saúde como um todo! Tem vários estudos que mostram que a Creatina, se for usada direitinho, pode ajudar a diminuir o risco de doenças tipo a diabetes, o Alzheimer e o Parkinson, que são doenças crônicas
A creatina monohidratada pode trazer vários benefícios, como:
- Aceleração do metabolismo
- Melhora da saúde cerebral
- Prevenção de doenças crônicas
- Aumento da força e resistência
- Recuperação muscular mais rápida
- Ganho de massa muscular
- Diminuição da fadiga muscular
- Melhora da função cognitiva
A creatina monohidratada é um suplemento que pode ser utilizado por atletas e idosos.
Benefícios para atletas
- Aumenta a produção de energia nos músculos
- Acelera a recuperação muscular
- Diminui a inflamação e os danos às células causados por treinos intensos
- Reequilibra o pH muscular
Benefícios para idosos
- Aumenta a massa muscular e a massa óssea
- Diminui os riscos de lesões
- Reduz os riscos de complicações em caso de quedas
- Ajuda a conter inflamações crônicas
A creatina monohidratada alcalina tem um pH mais alto, permitindo que a substância seja liberada diretamente na região muscular
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